Artikelen door

Top 6 badass gewoontes om jezelf aan te leren

28 juni 2021 in , , , /door

Het leven bestaat uit paradoxen. Als het gaat om gezondheid wil iedereen wil oud worden, maar niemand wil het zijn. En iedereen wil gezond blijven, maar velen handelen daar niet naar. Het maakt niet uit of je op dit moment wilt afvallen, aankomen of dat je je performance wilt verbeteren; het hogere doel is uiteindelijk […]

Wat te doen bij pijn?

19 mei 2021 in /door

Soms gaat het mis. Het schiet ineens in je rug, of je blaast je schouder of knie op in een workout. Natuurlijk kunnen we dan naar oorzaken zoeken in (gebrek aan) warm up, techniek, te zwaar, te weinig herstel… Er zijn tig manieren om geblesseerd te raken als je in je sport je grenzen aan […]

Revalidatie mindset: van “Rx” naar leerklimaat

12 april 2021 in , /door

In sport gaat het meestal om prestaties, winnen of om het verbeteren van jezelf. Dat betekent dat er in veel sportsituaties als vanzelf elementen aanwezig zijn die samen een resultaatklimaat vormen. In CrossFit wordt gewerkt met standaarden op de WOD, ook wel bekend als “Rx”, die aangeven aan welk type beweging er van je gevraagd […]

Back on track

30 maart 2021 in , , , /door

Terug naar de sportschool na een rust(igere) periode? Dat kan zorgen voor de nodige uitdagingen, frustraties of belemmeringen. In deze blog lees je wat je er aan kunt doen om weer zo goed en snel mogelijk ‘back on track’ te komen met trainen!